odzywki a

Otwórz oczy i zobacz jak wygląda relacja np. u Przegibona albo jak prowadzi ją Polako. Relacja polega na relacjonowaniu (jak byś nie widział) czyli opisywaniu wszystkiego - chociażby posiłków jakie jadłeś danego dnia, a nie napisaniu diety na początku testu i koniec. Zajrzyj do działu testów - tam chłopaki testują odżywki, nikt im tych rzeczy nie [...]

A Ty naprawdę nie widzisz różnicy w tych relacjach? Wejdź sobie w dział Activlab lub jakiś inny, gdzie chłopaki dostają za darmo odżywki do testowania i tam też zobaczysz jak to powinno wyglądać. Co innego jak by ktoś chciał robić relację samemu, kupić towar za swoją kasę (chociażby "Immmortal" pokazał że nie sponsorowana relacja też może być [...]

A Ty naprawdę nie widzisz różnicy w tych relacjach? Wejdź sobie w dział Activlab lub jakiś inny, gdzie chłopaki dostają za darmo odżywki do testowania i tam też zobaczysz jak to powinno wyglądać. Co innego jak by ktoś chciał robić relację samemu, kupić towar za swoją kasę (chociażby "Immmortal" pokazał że nie sponsorowana relacja też może być [...]

wylicz sobie najpierw zapotrzebowanie kaloryczne, a potem ustaw dodatni bilans kaloryczny. Od razu cię uprzedzę, że wprowadzenie teraz diety masowej bez konkretnego treningu na siłowni wiąże się z marnowaniem kasy na składniki, które ci się nie przydadzą. Najlepiej jak zapiszesz się do jakiejś siłowni i tam zaczniesz wracać do formy. Co do diety: [...]

[...] czemu pytam - bo producent podaje jedna dawke 3 razy dziennie x 30g na slepo dla kazdego - moim zdaniem to bezsensu - a ciekawe jest to ze nigdy na zadnym opakowaniu odzywki bialkowej nie widzialem tabelki - waga od do syp tyle i tyle - bo moim zdaniem inaczej przyswoi osoba 60-70kg na samym bialku ewentualnie z kreatyna a inaczej chlopak [...]

bierz kiedy chcesz na czczo przed lub po snaidaniu, jak masz dobre sniadanie to odżywki zbędne, mozesz dać też przed i po treningu, posiłki okołotreningowe powinny mieć minimalną zawartość tłuszczy, nie dokładane z zewnątrz mozesz przed wyjsciem na siłownie porcje wziać, jak masz mozłiwość to bierz od razu po, chyba ze masz niedaleko do domu to [...]

[...] dzisiaj i czytalem troche duzo na ten temat, tylko ze ja jestem ektomorfik czyli moge jesc i jesc a i tak wszystko spale bo niestety musze prowadzic aktywny tryb zycia a te odzywki maja na celu pomoc mi w zlapaniu wyamrzonej masy ktorej w normlane spoosby nie moge zlapac a ten biosterol mysle ze przyblizyl by mnie do nabrania masy tylko pytam [...]

A gdybym tak walil gainer z rana, potem izolant+gainer przed treningiem i izolant+te proteiny(whey100%protein) po treningu? Smigaloby? Czy raczej kiepsky pomysl? Co o tym sadzisz? :) Bezsens, diety to Ty raczej nie masz, bądź zwyczajnie nie zbyt rozumiesz do czego służą odżywki. :-(

No po treningu bialko nie zaszkodzi. Chlopaki maja na mysli, ze te odzywki ktore masz to uzupelnienie diety. W kazdej diecie wyliczasz ile potrzebujesz kcal dziennie a je dzielisz miedzy wegle/bialko/tluszcze i gainerem uzupelniasz ten brak i bialkiem. Wrzuc diete ktora Ci rozpisal dietetyk, czy bral pod uwage ze cwiczysz ?

a moze chodzi o jakies odżywki które szybko potrafia zregenerowac organizm tzn. podczas duzego wysiłku jakim jest gra w piłke trening , mecz orgaznim chyba traci jakies tam mikroelement czy cos podobnego i czy za pomoca odzywek da sie to wrzystko uzupełnic

kiedys bylem w miare szybki ale troche mi sie przytylo i ogolnie mam roczna przerwe od pilki a chcialbym wrocic do formy... moze mi ktos podpowiedziec jakie odzywki moga mi w tym pomoc... oczywiscie stosuje jeszcze diete od 2 miesiecy... pozdro

ActivLab - Muscle UP Protein - 3500g (Wielo skladnikowe) i zdaje sobie sprawe ze odzywki sa uzupelnieniem diety!!!ale szukam alternatywy ktora mozna brac zamiast samego bialka ktore jest drogie wiec wole dolozyc kilka zl i kupic 6.8kg jedynie zeby mialo odpowiednia ilosc bialka i dobrej jakosci.A ja jedynie pytam bo moze ktos bral srawdzony gainer [...]

yhy okej spoko thX. A jakie odzywki najlepiej ?

Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamo­wicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. PODAWANIE [...]

maslanka ma tak jak kefir panie kolego, czyli 4.7% ww, 3.4% bialka i tluszczu tyle ile ma tluszczu, np. moze byc maslanka o.5% tluszczu i tak jak juz ktos napisal, absolutnie nie moze zastapic odzywki bialkowej wez wytlumacz mamie, ze taka odzywka zawiera BIALKO, a nie koks ;] pozdrawiam manson

Dzięki za odpowiedzi. Zobaczymy co z tym tłumaczeniem wyjdzie . A czy zamiast odżywki można wsuwać białka jajek lub puszkę tuńczyka (w sosie własnym ma się rozumieć)? PS. Jak będę chciał codziennie wsuwać puszkę tuńczyka, to może uda się przekonać na odżywkę, ze względów ekonomicznych .

moi kumple biora odżywki i ukrywaja przed starszymi a ja na Twoim miejscu powiedziałbym rodzicom ze to sa witaminy, białko itp i że sa to naturalne i że nie bedziesz miał po tym problemów zdrowotnych no i oczywiscie nasciemniaj coś ze bedziesz zdrowszy, madrzajeszy itp

Myślę, że to mało istotne. Raz, że temat dość stary a dwa autor nie spożywa odżywki. Chyba, że już wytłumaczył rodzicom.

Nie tylko starzy tacy są . Mój znajomy ćwiczy w amatorskiej siłowni (fakt ,że troche sprzętu mają) wraz z kilkoma osobami . Spytałem się go czy bierze jakieś odżywki np. Kreatynę Powiedział ,że nie bierze bo umrzeć nie chce .Jego znajomy brał kreatyne przytył 10 kg ,napuchł wodą i po jakimś czasie wylądował w szpitalu z przerostem serca .Tiaa Z [...]

ja uważam ze jak ktoś chce kupić odżywke a stary mu do kibla wyrzuca to ma popiepszonych rodziców i sam jest ciotą. U mnie wystarczyło pokazanie pary artykułów, po prostu starsza mi wierzy i mam nadzieje ze nigdy się nie zawiedzie. Śmieszą mnie takie osoby co to muszą odżywki po łazienkach chować itd. Po prostu macie zacofanych starszych...